Welke vitamines zijn belangrijk voor het verbeteren van de mannelijke potentie?

In de moderne eeuw is de tijd goud waard en bij het nastreven van alles en onmiddellijk verwaarlozen mannen vaak volledige maaltijden, meestal omzeilen van snacks of eten op snelle servicepunten. En dit kan geen invloed hebben op de verbetering van de mannelijke potentie.

Het is geen geheim dat vitamines voor potentie belangrijk zijn, en in sommige gevallen kan het gebrek aan vitamines problemen veroorzaken met erectie en seksuele activiteit.

Laten we erachter komen welke vitamines belangrijk zijn om de mannelijke potentie te verbeteren.

Groep A

Retinol en provitamine bètacaroteen zijn belangrijke componenten voor het werk van niet alleen het urogenitale systeem en de gezonde immuniteit, maar bezetten ook de eerste plaats in een aantal vitamines om de potentie en kwaliteit van het intieme leven van mannen te verbeteren. Ze zijn ook verantwoordelijk voor de productie van geslachtshormonen en spermakwaliteit. Om de potentie te verbeteren, moet vitamine A aanwezig zijn in het dieet van elke man.

Vitamine A is niet ontoegankelijk, maar is opgenomen in een aantal bekende producten, zoals dooier, pompoen, boter, peterselie, wortelen, kabeljauw, runderlever en vele anderen. Er moet aan worden herinnerd dat vitamine A een vetoplosbare vitamine is. Daarom, als uw keuze op dezelfde wortel viel om de potentie te verbeteren en het tekort aan retinol aan te vullen, dat wil zeggen, is het noodzakelijk met zure room of olie, anders zal er weinig nut zijn, en dit heeft geen invloed op de verbetering van de potentie. En als uw keuze op apotheekdrugs viel, is het belangrijk om te weten dat retinol niet compatibel is met alcohol - deze combinatie kan onherstelbare schade aan de lever veroorzaken.

Groep C

Vitamines om de potentie van groep B te verhogen worden traditioneel gebruikt om verschillende neurologische ziekten te behandelen, maar daarnaast hebben wetenschappers gemerkt dat deze vitamines de productie van het belangrijkste mannelijke hormoon van testosteron verbeteren. En ook, het stimuleren van het functioneren van het zenuwstelsel, het verbeteren van de opwinding en het vergroten van de gevoeligheid. Welke vitamines van groep B zijn belangrijk voor mannen en waar ze zijn opgenomen - we zullen hieronder in meer detail overwegen:

1. IN₁ Of thiamine. Deze vitamine vermindert vermoeidheid en tonen. Opgenomen in erwten, soja, bonen, grove bloemproducten en in vet vlees.
2. IN₂ Of riboflavine. Neemt deel aan alle metabole processen in het lichaam van een man, waardoor het werk van het urogenitale systeem wordt gestimuleerd en als gevolg daarvan de erectie verbetert. Vooral veel ervan is opgenomen in zuivelproducten en witte kool.
3. IN₃ Of nicotinezuur. Neemt deel aan eiwitsynthese en spermatogenese. In noten, boekweit, kippenvlees, zalm en pinda's.
4. IN₅ Of pantotenzuur. Neemt deel aan de afgifte van energie, wat de seksuele activiteit positief beïnvloedt en de potentie verbetert. Bron C₅ zijn groene groenten, slachtafval en peulvruchten.
5. IN₆ Of pyridoxine. Neemt deel aan de productie van serotonine. Opgenomen in zuivel- en vleesproducten, noten.
6. IN₇ of biotine. Hij bevrijdt energie uit calorieën, tonen en geeft kracht. Veel ervan in peulvruchten en noten.
7. IN₉ of foliumzuur. Het is onmisbaar in het gezonde werk van het genitale systeem van het mannelijke lichaam. Neemt deel aan de constructie van gezond sperma en de synthese van veel hormonen, direct of indirect beïnvloeden de toename van potentie en het verbeteren van seksuele activiteit.
8. Cyanocobalamine of vitamine B₁₂. Versterkt de immuniteit, neemt deel aan bloedigheid, tonic beïnvloedt het zenuwstelsel, normaliseert de bloeddruk en verbetert de algemene aandoening. Cyanocobalamine is een stof die de reproductieve organen van niet alleen vrouwen positief beïnvloedt, maar ook mannen, die het sperma -gehalte in de zaadvloeistof normaliseert.

Ascorbinezuur

Ascorbinezuur, dat in grote hoeveelheden wordt opgenomen in citrussen, is ook een uitstekend immuno -onderhaving.

Het bevat vitamine C in verse groenten en fruit. Ook is ascorbinezuur rijk aan citrusvruchten. In de winter wordt het gebrek aan vitamine C perfect aangevuld met zuurkool.

Het is direct betrokken bij de seksuele activiteit van mannen, omdat vitamine C direct de productie en het niveau van verschillende hormonen beïnvloedt die een verhoogde potentie beïnvloeden en de seksuele activiteit verbeteren. Het versterkt ook de vaten, wat een positieve invloed heeft op erecties. Bovendien, regelmatig gebruik van producten. Rijk ascorbinezuur vermindert het risico op de vorming van prostaatadenoom aanzienlijk en verbetert de potentie.

Tocoferol

Producten die rijk zijn aan vitamine E is een bron van mannelijke gezondheid. Naast het effect van verjonging is tocoferol verantwoordelijk voor het werk van alle endocriene klieren van het mannelijke lichaam en de productie van hormonen. Dit alles is onlosmakelijk verbonden met het intieme leven van een man, een toename van seksuele activiteit en een verbetering van de potentie.

Vitamine E is opgenomen in noten en zaden van pompoen, in olijf- en maïsolie, dooier en vlees en melkproducten. Hypovitaminose kan leiden tot onvruchtbaarheid.

Groep van provitamines D

Holekalciferol en ergocalciferol zijn onlosmakelijk verbonden met de synthese van mannelijke hormonen. Bovendien verbeteren ze de immuniteit en beïnvloeden ze de werking van het cardiovasculaire systeem positief. Hypovitaminosis op lange termijn kan de ontwikkeling van prostaatkanker veroorzaken, en dit, zie je, zal op geen enkele manier de potentie verbeteren.